秋季清肠排毒误区 推荐如何健康养生

误区一：只吃苹果

苹果可以增强身体抵抗力，能有效帮助预防感冒，而且苹果的纤维素含量比一般水果都要高。由于苹果含有一些苹果胶，可以使大便变软，帮助排便预防便秘。但是苹果对于肠道问题比较严重的人来说，却起不了多大的作用。